案例有氧補給-過胖過瘦導致經痛

健康的身體絕對不是瘦得像竹竿，胖的像小豬，女性在追求身材時，也必須關注到身體的健康，不管過胖還是過瘦都會內分泌失調，賀爾蒙不穩定。肥胖體型的姐妹們不容易排卵，也沒有足夠的黃體素讓內膜成熟。因此子宮內膜不會定期剝落（即月經）。BMI指數越少（代表越瘦）的姐妹們，她們發生經痛的頻率及痛感越是嚴重。不健康的飲食，經期會變得不規律，而且每當來臨之時還會發生嚴重經痛及出血。