枸杞

世界級模特兒凱特摩斯(Kate Moss)說了一句名言，「沒有什麼事情比當個瘦子更好了」，從此骨感瘦子正式登上所有女生心目中的志業，所有人都想像他一樣，當一個骨感美人。陳意璇就是這種以減肥當瘦子作為畢生功業的女性，對於意璇來說，逛街最大的樂趣除了享受成為眾人矚目的焦點外，衣服買最小件的size也是一種享受，只是沒人知道意璇為了減肥，所進行的一連串嚴苛宛如軍事訓練的進食法，意璇的信念就是不餓就不吃，澱粉不吃，過五點不吃，先前也曾嘗試過低碳水化合物以及高蛋白質的阿金減肥法，或者是中醫針灸等方法，讓意璇在友人間還有著一個「會走路的減肥字典」的稱號。但這些的激進的減肥法，其實埋下了許多隱憂，不知不覺間開始敗壞身體的健康。

就拿意璇來說，本身就有經期不規則、經痛的症狀，以前住在家中，月經過後母親還會定時燉補給意璇吃，或是要意璇吃些韭菜炒豬肝補血，但是自從意璇在外住宿後，將母親的叮嚀拋諸腦後，某天加班趕進度時，久違的月事再度來訪，這次劇烈的經痛伴隨著頭暈目眩，就這樣在公司暈倒，後來經過檢測血中的CA-125數值，發現意璇患有子宮肌腺瘤以及子宮沾粘。原來貧血老症頭，正是子宮對她發出的第一封警告信。

除了瘦還要更瘦，加上報章媒體以及時尚工業的鼓吹，減肥成為了女性一輩子的揮之不去的夢靨，但是使用不正確的減肥方法，常讓身體產生溜溜球效應，但是更加令人擔憂的是，錯誤的減肥會造成貧血、月經週期不規則，經痛愈來越嚴重，往往使子宮內膜增生變厚，因而造成子宮內膜異位症的人，也不在少數，但很少人知道這和過度激進不正確的減肥，其實息息相關。

●改變錯誤的減肥觀念

長期下來，錯誤的方式使得營養不良，導致能量不足，身體過度缺乏油脂的儲備後，只能靠燃燒蛋白質來獲取能量，這會使得身體容易疲倦、腦部運作遲鈍，甚至過多的游離蛋白質會造成慢性腎臟病及升高洗腎的危險。

●正常的飲食生活

恢復飲食開始，當然初期體重一定會增加，這時再搭配一些有氧運動去雕塑身體。在平時月經來之前，以丹參MLB及葛根、天麻等相關食品，加強調整她的經痛及免疫問題，並使身體處於不缺氧環境。另外當月經結束之後，則建議以丹參MLB-R7、紅棗再加上黃精及枸杞等傳統食品（或葉酸、B6及B12等）來幫助她血液新生與加強身體能量。

●子宮內膜異位症不宜服用四物

這類情況，常是「一人得道，雞犬升天」，當患者服用四物想滋補強身時，也同時在滋補這些子宮內膜異位組織，使得內膜增生狀況更趨嚴重。

 竹竿妹的二大隱憂

1、BMI越低經痛越嚴重

印象中瘦子好像跟經痛沒有等號，其實不然，不訪仔細詢問周遭朋友，可以說是10個瘦子9個經痛，在大型的醫學臨床統計卻發現，BMI指數越少（代表越瘦）的姐妹們，她們發生經痛的頻率及痛感越是嚴重。不健康的飲食，經期會變得不規律，而且每當來臨之時還會發生嚴重經痛及出血。

以十幾萬到幾百萬人數的幾項醫學研究統計明顯確定，當女性的BMI指數低於22以下時，她的致死率開始明顯增加，當體型的BMI達到1.85時，她的致死風險率竟然是BMI在 22-28的人的180%倍！而這些高致死率的病因反而和肥胖病因不同，包括骨質疏鬆、感染抵抗力喪失、肌無力、體溫失調、腎衰竭等等起因，其深層原因則大多來自能量不足所致。

 2、體型與子宮內膜異位+乳癌

經臨床確診的研究分析發現，BMI指數越低，罹患子宮內膜異位的機率越高，估計大概每減少一個單位的BMI指數，則機率就提高12到14%。當這項研究追溯被測試者的BMI歷年記錄後，更驚訝發現當姐妹們在青春期時已經是屬於削瘦美女的話，那麼當成熟之後，幾乎就得和子宮內膜異位症作長期抗爭了！

 更慘的還不止只有經痛和內膜異位增生，一項6000人左右的醫學臨床統計明顯的發現，如果在妳7歲的時候就已經是位楊貴妃型的小妹妹時，先在此說聲「恭喜」！至少妳比其他姐妹們得到乳癌還少的太多了！意思是削瘦型的姐妹們可就得特別的當心乳癌的發生了！這可能是因為小時候營養發育不足時，影響到未來乳房及子宮的發育，包括能量儲備、血管循環、免疫腺體、生殖器官等等系統的基因表現所綜合的結果。