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＊心臟收縮力減弱是高血壓的根本原因

一個健康長壽的人，最基本的要求就是心臟必需得強勁又省能！正常人在平靜時的心跳次數大概是每分鐘70到80下，隨著年齡變大，理想的心跳速度原則上是較低一些比較好。

世上所有著名的耐力運動員他們的心跳都明顯的低於常人，例如自行車界的世界名將Lance Armstrong心跳每分鐘只有32下。另一位連續蟬聯五屆世界自行車賽的冠軍選手Miguel Indurain 的心跳更是 只有28 下而已！

我們人每一天的心跳數大約為10.8 萬次，以活到70 歲時總共會跳上27 億次以上註14。如果因為某些原因讓我們心跳的次數增快5% 時，（ 例如從75 到 78），那麼很可能會讓壽命提早結束或者「拖」著結束！讀者或許會問是甚麼因素能夠像運動選手一 樣地讓心跳如此和緩或者像烏龜一樣長壽？相反的是甚麼因素會讓我們的心跳加快？

心臟輸出血量 = 每分鐘的心跳數 X 心臟每次射出的血量。因此同樣條件下，心臟每次射出的血量較小的人，心跳速度呢?

＊鈉鉀離子幫浦

我們心臟的收縮力其實只取決在心肌細胞上幾個離子的專用通道，包括鈉離子通道、鈣離子通道、鉀離子通道及鈉/ 鉀離子幫浦通道等的交互作用，才能啟動心臟收縮。只是原則上由於心肌細胞，不像是我們其他身 體部位受損壞掉之後還可以再生「零件」取代替補，於是在經過約40 年15 億次以上反覆的跳動之 後，有些心肌細胞會因為內部產生的自由基累積過多而受損萎縮甚至纖維化，造成其他好的細胞負擔更大，整體來說心臟功能就漸漸變差，也就是收縮力減弱了，血壓於是漸漸不能滿足身體需求。

＊心跳的總帳目

近期有臨床研究發現當平常的心跳數每分鐘大於 82 下以上的人，心臟輸出血量明顯的短少了百分 之8.4，而且一年內死亡率（數）明顯的比心跳正常者增加2.2 倍以上註17。看來上帝給世人唯一公平的事就是這二、三十億次的心跳總帳目，如果加速用完，那可能就得早些歸天了！

＊低鹽的迷霧

大型臨床發現（29000人），那些每天尿液裡所含鈉鹽低於3公克的人，發生心血管疾病（中風、心梗、心衰等）死亡的機率比其他人明顯的高出許多倍！隨著研究數據逐漸明顯，這類新聞報導將會越來越多，或許希望能藉此挽回許多以前被錯誤觀念所誤導的寶貴生命。

由於身體內部產生或接受到外在不同的特殊刺激，導致大腦腦波不正常的放電，因此相隨的引起放電神經對大量的氧氣、能量及代謝的需求，從而導致急速的血流引進並擴張腦部周邊血管。而頭痛的主要來源則是由此頭部血管的急速擴大並觸發周邊血管神經，傳遞疼痛訊號至腦幹，之後 再由三叉神經核更將釋放血管擴張並增加滲透度的物質（如血清張力素），而造成血管周圍組織 的神經性發炎，而產生持續性的頭痛爆發現象。

這類疼痛較不易定位且比較廣泛、疼痛會傳到表面的皮膚與肌肉，並常常伴隨著嚴重的自主系統與運動系統的反應（例如怕光、怕吵、噁心、嘔吐等）。

一、腦中風

腦中風與偏頭痛的有密切的雙重關係，一是偏頭痛患者得到中風的比例，一是腦中風的頭痛症狀。

偏頭痛與中風：

研究統計發現，偏頭痛（特別是有預兆者）的患者得到中風的機會是一般人的3倍！另外相當重要的是偏頭痛患者，服用口服避孕藥會增加到 5-17 倍的中風的危險機率。更可怕的是，若有偏頭痛且抽煙加上吃避孕藥，則中風危險將高達 34 倍！ 
由於偏頭痛的預兆主要是因為大腦皮質的血流局部突然升高，而其他大部份區域則全面持續降低，這時當偏頭痛發生的前後，腦中血流急速變化將極可能產生腦中風。

腦中風產生之頭痛：

不管是腦溢血（血管破裂）或是腦梗塞都會造成頭痛，出血造成頭痛的機會很高，可高達 60% 。然而後腦循環梗塞又比前腦梗塞的病人造成頭痛的機會高。
眼睛血管也會中風，發生阻塞導致眼部缺血缺氧，因而引起眼部疼痛、眼內慢性發炎反應及視覺減退。眼部病變可以是頭痛的致因。
另外，最要命的蜘蛛網膜下腔出血，產生的頭痛將是又快又嚴重，因為血塊直接刺激腦膜，病患除了痛，還會頸部僵硬。另外依照一般醫學臨床經驗及研究報告指出，單純的頭痛一般應該不是中風的前兆，除非同時伴隨其他的症狀如肢體無力或麻痺等，所以頭痛的患者並不用整天擔心是否會中風！

二、腦腫瘤

由於大腦本身並沒有疼痛敏感的組織，只有當腦瘤長大壓迫到疼痛敏感的組織，或腦壓上升的時候，才會產生頭痛。所以一般來說，頭痛都不是腦瘤造成的，但是如果不幸得了腦瘤，則一定會有頭痛的症狀。腫瘤越大，頭痛的機會越高。這類頭痛的表現常覺得緊緊的、鈍鈍的痛，患者常常在半夜睡夢中發痛、嘔吐，或是因為咳嗽、用力而產生頭痛。通常是痛在腫瘤的那一邊。症狀上常因為低頭而加劇痛的情形，大概 40% 的病人會伴隨噁心、嘔吐。

三、腦膜炎

腦膜炎是腦部的腦膜及脊椎周圍的脊髓液被感染並產生發炎症狀時，我們稱為腦膜炎， 大多是由病毒或細菌感染所引起。病毒腦膜炎最常在腮腺炎後發生， 但並非嚴重疾病。細菌性腦膜炎比較嚴重，但是如果能及早診斷，可以用抗生素成功的處理。

腦膜炎的表現除了頭痛外，可能有神智改變，抽筋、發燒、脖子僵硬或其他神經上的異常。其他的發燒、發炎也可能會引起頭痛。若不及早施予治療，常會引起局部或廣泛的神經性後遺症，例如長期臥床、運動失調、記憶力喪失、耳聾、盲目、語言障礙、腦部損壞等，造成病人家屬的終生遺憾。